分享日记｜失眠的出现会受到哪些原因的影响……

压力大，竞争强，节凑快，一再让我们不能停止脚步，每一天的忙忙碌碌，使我们更需要一个好的睡眠，来调整身心。可是失眠的出现，一再的阻碍了睡眠。下面我们就来看看“失眠的出现会受到哪些原因的影响”。

失眠的出现会受到哪些原因的影响：

对失眠的恐惧心态：有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

生理原因：一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。

身体疾病：伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠症状。

精神心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠

药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

希望大家可以有效的阻止受到这些因素的影响，给自己最好的保护，避免失眠的出现，给您带来伤害。关于“失眠的出现会受到哪些原因的影响”的介绍就到这里了。祝愿失眠远离您的生活，每一天都可以睡得好。

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