分享日记｜哪些是造成失眠的原因……

因为一个或者多个原因最终形成了影响我们，打扰我们的问题出现。失眠也是这样的，预防和治疗都是需要根据原的。下面我们就来看看“哪些是造成失眠的原因”。

哪些是造成失眠的原因：

1因生理造成的失眠

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能是人们的失眠原因之一。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

2心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

3因身体疾病造成的失眠

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

4服用药物和其他物质引起的失眠

服用中枢兴奋药物是导致失眠原因之一，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状–睡眠浅，噩梦多。

解决问题需要我们清楚原因，从原因入手，采取有效的方法彻底解决问日。以上就是“ 哪些是造成失眠的原因”的全部介绍了。祝愿大家在生活中可以从这几个方面来预防失眠，防止伤害的发生。

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