分享日记｜失眠会受到哪些因素的影响……

虽然失眠是我们会经常遇到的，但是它却不是毫无理由地发生的。生活中，受到了某些因素的影响，失眠才会出现。想要远离失眠，就需要清楚这些因素。下面我们就来看看“失眠会受到哪些因素的影响”。

失眠会受到哪些因素的影响：

心理、精神因素导致的失眠：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

因生理造成的失眠：很多人不知道为什么会失眠，其实环境的改变，也会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

对失眠的恐惧引起的失眠：很多人不知道为什么会失眠，或者对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对失眠的焦虑或者对睡眠的过分迷信，都会增加睡眠的压力，容易诱发或加重失眠。

因身体疾病造成的失眠：人为什么会失眠呢，某些疾病也可能与失眠有关，比如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

一旦失眠发生，如果得不到重视，得不到尽早的治疗，它就会继续摧残着我们，给我们带来无尽的噩梦，身心受到伤害。关于“失眠会受到哪些因素的影响”的介绍就到这里了。希望您可以从这几个因素出发，做好预防，远离失眠。

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