分享日记｜女性的失眠都有哪些原因……

虽然失眠是每一个人都都会遇到的，都要经历的。可是研究发现，女性还是占有失眠患者中的很大比例，作为女性的我们，更要对自己的健康关注。下面我们就来看看“女性的失眠都有哪些原因”。

女性的失眠都有哪些原因：

一、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

二、躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

三、环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

四、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状–睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂–咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

女性是敏感的群体，那么就需要女性朋友们，更多去关注自己，保证健康。以上就是“女性的失眠都有哪些原因”的全部介绍了。望您可以有效的阻止失眠的出现，给自己好的睡眠，自信，漂亮的迎接每一天。

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