分享日记｜失眠的多种多样原因您都知道吗……

失眠不是没有任何原因就随意出现的，一定会因为某一个原因，失眠才会出现，影响到我们的生活，伤害到我们的健康。下面我们就来看看“失眠的多种多样原因您都知道吗”的介绍吧。

失眠的多种多样原因您都知道吗：

一、精神因素：抑郁症、焦虑症、精神分裂症、情感性精神病等精神疾病，都常存在失眠症状，因此，如果长期失眠应考虑，是否有心理障碍或精神疾病。

二、躯体疾病：如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等都能导致失眠，因此出现失眠，应先去检查有无器质性症状，排除身体疾病因素。

三、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高，尤其是在更年期阶段，更年期失眠是常见现象。

四、精神因素：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍人眠。还有人害怕黑暗、害怕噩梦、害怕睡过去不会醒过来等，任何原因引起的，睡前过度兴奋都妨碍入眠。

五、其它因素：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状，及精神表现。

我们只所以容易失眠，都是因为您没有在生活中注意这些因素，希望从现在起，您可以去关注，改变自己，调整自己。以上就是“失眠的多种多样原因您都知道吗”的全部介绍了。望失眠远离您，健康追随您。

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