分享日记｜到底是什么因素导致了失眠的发生……

失眠变成了当今非常流行也是非常频繁出现的疾病，它有着伤害，又很容易发生。失眠大大的影响着我们每一个人，失眠需要我们去了解，去重视。接下来我们先从导致因素开始，来看看“到底是什么因素导致了失眠的发生 ”。

到底是什么因素导致了失眠的发生：

1、因身体疾病构成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合征、甲状腺功用亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

2、因生理构成的失眠：环境的改动，会使人发生生理上的反响，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的改变;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则十分敏感、适应性差，环境一改动就睡欠好。

3、心思、精力要素致使的失眠：心思要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心境不愉快等，都是致使失眠的重要原因。生活的打击、作业与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的改变等，会使人发生心思和生理反响，致使神经系统的功用反常，构成大脑的功用障碍，从而致使失眠。

4、服用药物和其他物质致使的失眠：服用中枢振奋药物可致使失眠，如减肥药苯丙胺等。长时间服用安眠药，一旦戒掉，也会呈现戒断表现——睡觉浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等富含中枢神经振奋剂——咖啡碱，晚间饮用可致使失眠。酒精干扰人的睡觉构造，使睡觉变浅，一旦戒酒也会因戒断反响致使失眠。

这些因素都将会给失眠发生的机会，所以我们要在这几个因素上多下功夫，多加注意。以上就是“到底是什么因素导致了失眠的发生”的全部介绍了，希望您可以做好失眠的预防，减少失眠的发生。

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