分享日记｜导致失眠发生的诱因有哪些……

失眠气势汹汹的袭来，久久的困扰着我们每一个人，不论男女老少。失眠给我们的除了伤害就是影响，降低了生活的质量。那么“导致失眠发生的诱因有哪些”，下面我们就来详细的介绍一下。

导致失眠发生的诱因有哪些：

1、因身体疾病造成的失眠：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

2、内分泌紊乱也属于晚上失眠原因：该入睡时睡不着，不该入睡时昏昏欲睡，黑白颠倒，神经错乱，一些高血压、糖尿病、心脏病患者常会出现这种情况。

3、心理、精神因素是晚上失眠原因：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

4、晚上失眠原因有缺氧性因素：人新陈代谢降低，即由于人大脑供血不足，氧气缺乏引起的失眠，这与登山运动员攀登高山时，由于高山缺氧而难以入睡的情形和原因是类似的。

5、对失眠的恐惧引起的失眠：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

这些诱因不仅仅需要您的了解，也要在生活中尽量的避开，以防失眠的发生。以上就是“导致失眠发生的诱因有哪些”的全部介绍了。望您重视失眠，更好的预防，更好的治疗。祝愿大家健康生活。

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