分享日记｜失眠的致病原因有哪些……

关于失眠，我确信很多朋友都是深 有体会。生活中，失眠是做多发生，也是普遍存在的状况了。它的出现给我们带来很多的伤害，想要去避免它，就要先清楚“失眠的致病原因有哪些”，下面我们就来一起了解一下吧。

失眠的致病原因有哪些：

失眠的致病原因一、病理因素：如瘙痒、疼痛、哮喘、风湿病、溃疡和心脏病等都有可能导致失眠，对此类失眠患者，应首先积极治疗原发病。

失眠的致病原因二、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

失眠的致病原因三、环境因素：其特点是环境发生变化导致失眠。离家外出旅行、探亲访友、生病住院、乔迁新居等都有可 能引起睡眠不安造成失眠，对这类失眠患者应从改善睡眠环境着手，选择朝南居室，避免噪音，室内布置力求简单，床铺不要经常变动等。

失眠的致病原因四、心理因素：通常与更年期情绪紧张、焦虑或抑郁有关。对待此类失眠患者，要做好心理安慰工作，应尽量让他们生活得愉快舒心，减少不良心理因素的干扰，患者自己也要学会调节情绪。

失眠的致病原因五、偶然间的不良生活习惯：睡前的精神刺激(如看恐怖电影)，睡前说话过多、过于兴奋也会让人出现突然睡不着觉的情况。

失眠的致病原因六、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠，室内灯光不要太亮，窗帘最好选用色深、质地好、遮光、隔音的布料等。

由此我们可以发现，正是因为这些原因，失眠才会更加容易的出现，影响着我们彼此的生活。所以生活中，我们要再清楚致病原因的基础上，做好相应的预防。以上就是“失眠的致病原因有哪些”的全部介绍了。祝愿每一位朋友远离失眠，远离伤害。

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