分享日记｜头晕失眠是怎么回事……

我们经常听到有人提起头晕失眠，其实这种状况是生活中非常多见的了。只是由于不知道是怎么回事，而很容易忽视不管了。那么“头晕失眠是怎么回事”，接下来我们就来看看专家的介绍吧。

头晕失眠是怎么回事：

相关专家描述：失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”，“不得眠”，“不得卧”，“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难，睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)，早醒及睡眠时间不足或质量差等.适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法.避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，同时也要少喝酒.

指导意见：

因身体疾病造成的失眠

失眠的身体疾病有心脏病，肾病，哮喘，溃疡病，关节炎，骨关节病，肠胃病，高血压，睡眠呼吸暂停综合征，甲状腺功能亢进，夜间肌阵挛综合征，脑疾病等.

因生理造成的失眠

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车，船，飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光，噪音，过冷或过热都可能使人失眠.有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感，适应性差，环境一改变就睡不好.

心理，精神因素导致的失眠

心理因素如焦虑，烦躁不安或情绪低落，心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因.生活的打击，工作与学习的压力，未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠.服用药物和其他物质引起的失眠

服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等.长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多.

茶，咖啡，可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠.酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠.

对失眠的恐惧引起的失眠

有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病.这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠.

以上就是专家的具体讲解了，希望可以帮助您深入了解。在了解的基础上，更好的面对这样的状况。关于“头晕失眠是怎么回事”的介绍就到这里了。建议患者要积极的治疗，重视这种状况。祝愿每一位朋友都拥有好的睡眠。

推荐阅读：

失眠头痛患者如何保健呢

喝粥能有效改善失眠现象吗

自我调节失眠的四大有效方法