分享日记｜失眠耳鸣的原因及治疗……

会有很多威胁健康的事物时刻的围绕在我们的身边，一个不小心就会招致他们的发生。失眠耳鸣越来越多的出现在我们的生活中。接下来我们就来具体的了解一下“失眠耳鸣的原因及治疗”。

失眠耳鸣的原因及治疗：

原因：

1.生理上的异常表现

如睡前进食过少，或者是一些身体疾病，如关节炎，疼痛等等，都可引起耳鸣失眠的发生，随着年龄的上升，睡眠效果也发生了一定变化，从而引起失眠。

2.心理因素

多因生活以及工作的压力导致内心疲惫不堪，进而产生一些交流，紧张，抑郁等不良情绪而引起耳鸣失眠。

3.不良生活习惯以及环境所致

如居住的环境太吵，光线太强，以及室内温度过热或者过冷所致，吃的过饱或肚子饥饿，临睡前剧烈运动及生活作息无规律都可导致失眠。

治疗：

1.如果由于噪音引发的耳鸣，就尽量远离噪音环境。爆震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，工作在高强度噪声环境下的人群要注意噪声防护。如，减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。

2.改变自己的一些不良习惯。如，少饮酒和咖啡等刺激性食物。因为咖啡因和酒精常常会使耳鸣症状加重，吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。

3.保持良好的心态，避免精神紧张和疲劳。当长期处于精神高度紧张和身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此要适当的调整工作节奏，放松耳鸣失眠患者的情绪等。

4.每天饮用能有效缓解耳鸣的御农清洱茶，对耳鸣失眠有很大的疗效。要保证充足的睡眠。

以上就是从原因和治疗两个方面，为您总结介绍的了。希望大家根据原因，做好预防，了解治疗方法，积极的治疗。关于“ 失眠耳鸣的原因及治疗”的介绍就到这里了。建议您要重视生活中任何一个不寻常，为自己的健康负责。

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