分享日记｜失眠抑郁的特色医院……

失眠抑郁的特色医院，任何疾病，了解症状都是治疗的关键。很多人因为对疾病的症状不了解，以至于在疾病来临的时候忽视了疾病的存在，最终导致了很多无法挽回的结果。抑郁症，是一种对人体危害很大的疾病，由于人们压力的变大，生活节奏的加快，得抑郁症的人越来越多。那么，轻、中度抑郁的症状有哪些?

失眠抑郁的特色医院，抵御早期抑郁的四种良方：

常喝茶有助舒缓焦虑情绪

绿茶中含有对大脑有镇静作用的茶氨酸，可以起到缓解抑郁的作用。每天喝数杯绿茶有助于缓解抑郁症。

中药泡澡洗去一天的坏心情

亦可借助中草药消除一天的疲惫，使心情愉悦。薄荷25克、当归尾50克、红花50克。用纱布袋将上述药材包起来并捆紧，加水烧开后，再改用文火煮约20～30分钟，倒入浴缸，调和温度后即可泡澡。

找人谈心，“话疗”作用莫小瞧

感觉忧郁时必须把心事说出来，可以选择自己的知心好友或是心理咨询师，让自己找回自信心，有助于走出低潮。

运动疗法有时比吃药更有效

美国医学研究人员经多年观察证实，长期坚持积极、大量运动的体育锻炼者患抑郁症的可能性明显低于不运动者。

失眠抑郁的特色医院，因此，在孕妇产后家人一定要注意关注孕妇的情绪，不要过分沉浸于对于新生儿的欢喜中，孕妇的产后抑郁症其实需要更多人的呵护。