分享日记｜网友：女 20岁 情况： 现在高中课业压力太大了，平时就总是很压抑，不开心学习也提不起劲来，还失眠快一个礼拜了，就去找医生咨询了一下，查出患有轻度抑郁症，要治疗多久才能好转呢？ by Readers' contributions · 2026年7月30日 回信记录: 高中时得抑郁症一般是由于精神压力过大，不过还好是轻微的。建议晚上多用热水泡一泡脚，这样可以是身体放松，还对你睡眠有帮助。另外要培养良好的生活习惯，不要经常为了熬夜喝咖啡，这样会导致失眠，可以多喝一些热牛奶，能够助眠。
