分享日记｜失眠都会为大家带来哪些影响……

长期的失眠会为我们带来严重的危害，严重的影响着我们的生活，所以我们应该对失眠进行了解，这样有助于更好的控制病情，让众多患者可以早日康复，那么长期的失眠会为大家带来哪些影响呢？下面让小编为大家详细介绍一下：

1、失眠最主要的影响便是对于人们的大脑的创造思维有着密切的关系，曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的检验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

2、失眠带给人们的影响是会有一些疾病找上门，经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同，成人需睡7到8小时，中学生每天应睡8到9小时。

3、长期失眠不但对于人们的身体有着极大的损害性，而且对于人们的影响也是很大的，主要包括：压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状会使减重更为困难。皮肤不好、老得快。纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。

以上是小编为大家介绍的失眠都会为大家带来哪些影响，相信大家也有所了解，在今后的生活中也可以避免失眠的发生。寻医问药社区祝大家早日康复！