分享日记｜失眠会为大家带来哪些危害……

长期的失眠会危害到我们的生活，但是这样也会影响到我们日常的工作及学习，很多人都对失眠没有什么重视，等到真正危害到我们的生活时，才会去就医。那么失眠会为大家带来哪些危害呢？下面让小编为大家介绍一下：

失眠是人们最为常遇到的一种情况，而且失眠症带来的危害有多种，不但影响患者的生活作息，还严重影响了患者的身心健康，长期达不到正常的睡眠时间，很容易出现失眠症。普通人的正常睡眠时间是6至8个小时，当人们连三天都不能到达正常的睡眠时间，就会出现注意力涣散、疲劳等症状，长期不能达到正常的睡眠时间，就会出现失眠现象，严重危害健康状况。

有些研究表明，如果人们长期处于失眠的情况下，是会危害到生命的，长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，长期而严重的睡眠不足会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生;睡眠减少会影响记忆力，导致心情抑郁，以致影响神经内分泌的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱，导致心血管疾病的发生。

影响青少年生长发育。青少年的成长发育除了和遗传因素、营养和适当的运动有关系外，还与生长素的分泌有密不可分的关联。生长素能有效促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比。如果青少年长期失眠，会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等。同时也影响孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力，导致学习效率低下，学习成绩下降。

以上是小编为大家介绍的失眠会为大家带来哪些危害，相信大家也有所了解，在今后的生活中也可以避免失眠的发生。寻医问药社区祝大家早日康复！