分享日记｜专家介绍大多数失眠与心理的联系……
失眠是大家在日常生活中最烦恼的疾病，每个人在一天的劳作后都非常希望可以睡一个好觉来驱逐疲劳。但是有些人却不能享受这种待遇，失眠让他们非常痛苦。大多数失眠的患者都是因为心理压力而导致的，在失眠初期都不太会去关注，等到严重后才会着急就医。那么失眠的原因到底与心理有哪些联系呢？
失眠主要是由于身边的某些外界刺激所导致的，而且并不是精神疾病的表现，失眠患者多少会有一些心理压力，因为失眠与人们的心理有着极大的关系，所以人们要对这些压力进行缓解，有利于失眠的缓解。
当然除了以上这些之外，还有一种方法可以缓解失眠，那就是减少人们的心理压力，而为了减轻那些心理负担压力，人们可以尝试着自我缓解，多与外人接触谈心，学会调节自己的情绪，这对缓解失眠症状是极为有利的。失眠者可以在房间里放一些洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制。
另外卧室不要刷红色。红色会使人兴奋。所以，应把卧室刷成“皮肤”颜色，从粉红色到褐色，柔和的色彩让你产生睡意。还要注意卧室最好不要摆放过多的绿色植物。绿色植物摆放在房间里的确有一定的美化作用，但是不要在卧室里摆放它们。因为在安然入睡的夜晚，那些夜间呼吸的植物会抢走你所需的氧气。
以上已经为大家详细介绍了失眠的常见危害症状有哪些，相信大家对失眠的危害都有了一定的了解。一旦患上了失眠症，定要及早治疗，不可耽误，以免造成更大的伤害。寻医问药社区温馨祝愿所有患者早日康复！
