分享日记｜浅谈人类在长期失眠会引发哪些危害……

浅谈人类在长期失眠会引发哪些危害

人类的正常休息时间为6-8个小时。但是一个人的睡眠时间在低于人体生理需求2-3天以上，那么就会出现疲惫、注意力下降等失眠症状。之后的学习及创新性思考力也会随之下降。而且睡眠严重不足时，会诱发精神错乱，严重失眠，由于持续时间过长就应该及时到医院治疗，严重过度的，会导致患者精神失常。

专家发现，长时间失眠的危害也可能是致命的。长时间睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，长期而严重的睡眠不足会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生；睡眠减少会影响记忆力，导致心情抑郁，以致影响神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱导致心血管疾病的发生。

当然，失眠的危害程度与失眠的严重度及时间长短有关。轻微或偶发性的短暂失眠对生活、工作并不会造成明显影响，而如果不加控制导致失眠现象频繁出现，上述后果也将免不了相继出现了。

可见，长期失眠的危害是超乎一般人想象的，它貌似仅仅作用于人们的睡眠过程，但实际上却在从各个方面猛烈攻击着人们的健康，所以值得我们重视。

以上是小编为大家介绍的失眠为患者带来的危害都有哪些，相信小编的介绍大家也有所了解，在日后的生活中也可以避免失眠的发生。寻医问药社区祝大家早日康复！

人类的正常休息时间为6-8个小时。但是一个人的睡眠时间在低于人体生理需求2-3天以上，那么就会出现疲惫、注意力下降等失眠症状。之后的学习及创新性思考力也会随之下降。而且睡眠严重不足时，会诱发精神错乱，严重失眠，由于持续时间过长就应该及时到医院治疗，严重过度的，会导致患者精神失常。

专家发现，长时间失眠的危害也可能是致命的。长时间睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，长期而严重的睡眠不足会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生；睡眠减少会影响记忆力，导致心情抑郁，以致影响神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱导致心血管疾病的发生。

当然，失眠的危害程度与失眠的严重度及时间长短有关。轻微或偶发性的短暂失眠对生活、工作并不会造成明显影响，而如果不加控制导致失眠现象频繁出现，上述后果也将免不了相继出现了。

可见，长期失眠的危害是超乎一般人想象的，它貌似仅仅作用于人们的睡眠过程，但实际上却在从各个方面猛烈攻击着人们的健康，所以值得我们重视。

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