分享日记｜长期失眠对女性朋友的四种危害……

女性朋友的身体是非常虚弱的，长期的失眠对女性朋友百害而无一益，那么，失眠对女性朋友有什么危害呢?我们来听听专家怎么说。

专家研究发现：每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病。此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。危害一：长期失眠会使人变得容易暴躁，情绪不稳，进而给生活和人际交往带来极大的危害。

危害二：危害女性的肤质，是女性皮肤暗淡无光。

危害三：心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。

危害四：可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。

不仅如此，一个人如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高。如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。