分享日记｜长期失眠会导致身心上的伤害……

长期的失眠不仅会严重的影响生活及工作，对于身心上的健康也是很大的，很多的人都会有整天头昏脑胀，呵欠连天，可是一躺到床上就翻来覆去一整晚睡不着，使用过各种有利于睡眠的方法仍然无法入睡，使脾气越来越暴躁等等，那么，长期失眠会导致身心上的哪些伤害呢？下面由专家对此做出更详细的解答：

从健康指数看，每天保持正常睡眠的老人比失眠的黄队高出近12个百分点。

失眠研究专家据此进一步研究得出结论：

长期失眠，将导致多种急慢性疾病。

1、抵抗力差、容易生病，衰老进程加快；

2、血压升高、心跳加快、易引起心脑血管疾病；

3、头脑发昏、无精打采、记忆力减退、神经紧张、易怒；

4、抑郁症、精神分裂症。

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