分享日记｜女人经常失眠会给身体带来的危害……

专家介绍，会造成失眠的原因主要有生理以及心理等方面，而且会根据不同的原因出现不同的病症表面，自然造成的危害也就不同了，而根据美国国家睡眠基金会的调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。所以，失眠的严重性已经到了被视为流行病的地上，对于女性来说更是如此。

长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括：

1）皮肤不好，老得快；

2）疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低；

3）纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病；

4）容易肥胖，增加患乳腺癌的危险；

5）压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状；

6）心脏病风险提高。

女性的失眠问题如何解决？专家建议，除了尽量改变不良的生活方式之外，必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下，医生对失眠的病人也越来越不敢忽视，由于医药科技的进步，治疗失眠的药物的副作用也越来越少，短期使用不会有害。

寻医问药网专家提示：上面就是关于女人经常失眠会给身体带来的危害的详细介绍，在些提醒众大女性患者朋友为了您的健康美丽一定要及时注意您的失眠病况，以免给您造成更大的伤害。