分享日记｜大家千万不要盲目的断定自己患上失眠……

其实很多人对自己是不是患上失眠很模糊，有些人一睡不着觉就认为自己患上了失眠，哪怕就一天，这样一说大家肯定会觉得很搞笑，但是事实上这种事情就发生在我们的身边

对大多数人来说，夜间睡眠需要7～8小时，并能按时就寝和起床。但有的人夜间入睡并不十分困难，却在凌晨早早醒来，醒后不能再入睡，这种情况算不算失眠症呢?

如果醒后仍想睡但无法再入睡，白天会感到困乏，注意力下降，想睡及打盹，就应该考虑为失眠症了。

一个人若每周多于4次或连续三周存在离平常习惯起床时间还早2小时或更多时间就觉醒，且不能再次入睡和日间出现不良后果的现象，无论他是否有入睡困难，睡眠表浅现象，都需考虑诊断为失眠症而给予治疗。

以上是小编给大家介绍的一下关于诊断标准时容易产生的一些误区，希望大家好好地学习一下，这样以后大家就不会因为一天没睡着就说自己患上了失眠了，更不会在影响自己的心情