分享日记｜经常失眠的女性免疫力比不失眠的要低……

女性作为现在失眠的主力军，已经引起了不少人的高度重视，因为大家都知道爱美是女人的天性，而经常失眠的女性看起来会比睡眠充足的女性面色难看，所以引起了大家的重视

1、夺走女性健康和美丽女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。另外长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。

2、记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活;失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。

3、机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。

其实经常失眠的女性不光是外表受到影响而且她们的免疫力很身体各方面的素质都会受到一定的影响，所以小编在这里在特别的强调一下，希望大家能够把失眠重视起来