分享日记｜失眠的危害性是很大的……

失眠在有的家庭因为不是很常见，有些人难免会生疏。但是我们还是要了解一下失眠的防治知识。事实上对于失眠的防治是比较复杂的。需要我们好好了解一下。失眠的危害性是很大的，下面我们就一起了解一下失眠与睡眠两者的知识吧。

睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌，要引起足够的重视。许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗;殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康，主要表现为身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱;长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

相信经过小编的对失眠危害的介绍，能令大家对防治失眠有更为深入的了解，也希望对大家有所帮助。大家在日常生活中要常常注意自己的身体健康，注意对失眠的预防和治疗。