分享日记｜失眠引起头痛此乃心病所致的……

一般来说，当话题和失眠有关时，大家最关心的应该就是如何去治疗失眠，在生活中应该怎么去预防失眠的发生，从而保证自己的学习和工作能够不受到无关因素的干扰，使自己生活愉快。失眠引起头痛此乃心病所致的。

一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。

二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。这些因素可使人感到不安或紧张焦虑，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，另外，心理因素也会影响失眠，失眠的话就会引起头痛。

那失眠头痛怎么治疗呢?下面为网友介绍几种方法，希望对患者能起到一定的帮助作用。

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

药物治疗：治疗失眠头痛的药物有很多种，如苯二氮卓类、抗抑郁剂等，但这些药物会给广大失眠患者造成一定的副作用，失眠患者使用时一定要注意，不可盲目用这些药物，以免上隐，但是治疗失眠的药物中也有中药，中药治疗失眠效果显著，安全无毒副作用，钱氏中医的钱氏醒脑通窍汤它运用纯中药健脑安神，疏肝解郁。

面对疾病的困扰，大家一定要打起精神来，好好想想对策。这样才能更好的治疗疾病恢复身体健康。无论是有多么的痛苦，多么的无奈，都要积极的去面对和治疗疾病。多做一些有氧运动多注意生活饮食的调节和管理。