分享日记｜临床有很多失眠的特别分型方法可以借鉴……

临床有很多失眠的特别分型方法可以借鉴。一个人的身体健康往往和睡眠的关系的十分密切。很多失眠的特别分型方法这是毫无疑问的。要想身体保持好的充沛的精力，就必须要对失眠做一些治疗和关注调理，不可随它去。

1、压力型失眠，多为企业管理者、公务员、科研人员

2、不良嗜好型失眠，多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者，长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠。

3、焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。

4、抑郁型：多为技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。

5、依赖药物型：对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。另外，有的减肥药物由于作用于神经，所以也严重影响了睡眠质量，建议不要服用。

大致的失眠类型就是上面介绍的那些了。打击应该都可以认同了，测试自己的失眠类型十分的必要。所以大家好好对照上文看看自己是什么类型的吧，再对症下药。

说起来，失眠也不是什么稀罕事情了。大家面对失眠也应该用一个随和的心态，只要好好的重视和治疗他，就一定没有问题的。大家一定会好起来的，这是必然的。