分享日记｜安神汤是治疗失眠的好汤药很有效果……

安神汤是治疗失眠的好汤药很有效果.只有当我们真正的认识和领悟到了失眠给我们带来的痛楚，我们才能下定决心从生活做起。其实治好失眠并不是什么太难的事，安神汤是治疗失眠的好的。只是我们缺乏了许多的用心，没有一定的耐心。

对心血虚衰的失眠者有效改善失眠的食疗方法就是熬静心汤，可达到镇静的效果。具体做法是：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。

安神汤也是有效改善失眠的食疗方法。具体做法是：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

大家听说过酸枣仁汤是有效改善失眠的食疗方法吗?尤其对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安患者颇有良效。中医学指出，酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。具体做法是：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

在有效改善失眠的食疗方法中也可以熬三味安眠汤。具体做法是：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

当然了喝养心粥也是有效改善失眠的食疗方法，尤其对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。具体做法是：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

将失眠赶出我们的世界，让自己好好的休息好，就很需要我们坚强的意志和心理调节能力。很显而易见的是，失眠一旦侵袭我们，我们的工作和学习效率就很显著降低。