分享日记｜中药的一些成分也可以用于治疗失眠……

中药的一些成分也可以用于治疗失眠.失眠的一种麻烦给人带来的就是晚上睡不好，白天工作压力又很大，不利于身体健康。我们无法选择我们是否会患上失眠，但是我们可以可以用于治疗失眠，选择我们要不要去把失眠治好。

失眠确实让患者痛苦不堪，身心疲惫，我们十分需要一些方法去调节自己的生活和饮食规律，让自己尽快的恢复身体的健康。下面给大家介绍十种健康的茶类有助于改善失眠。

1.灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。

2.龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。

3.龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。

4.鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。

5.五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。

6.五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。

7.龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1-2汤匙。

对失眠没有一定的基本知识认知的话，是很难从生活中去克制和规范自己的。要做到饮食的调节来克服失眠是很难得，但是，只要我们有耐心去做，就一定可以做好。