分享日记｜多种类型的失眠正在袭击我们的健康……

多种类型的失眠正在袭击我们的健康.只要我们心中可以有着自己坚定地信念，能够科学地就诊，按照科学的方法去治疗就好。现在的人吃东西都是不好的习惯，生活作息规律也是十分的不规则，就很容易导致疾病发生。

1、压力型失眠，多为企业管理者、公务员、科研人员

2、不良嗜好型失眠，多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者，长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠。

3、焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。

4、抑郁型：多为技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。

5、依赖药物型：对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。另外，有的减肥药物由于作用于神经，所以也严重影响了睡眠质量，建议不要服用。

我们的身体作为一个整体，是需要全面的护理和调养的，这样才能让自己更加的生活愉快。人的抵抗力和免疫力往往是因人而异的，我们可以通过锻炼和生活饮食调节来提高它们。