分享日记｜儿童失眠的疗法可不是一般的多……

儿童失眠的疗法可不是一般的多.当人体的三道免疫防线都被病魔的攻击打败的时候，人们就会开始患病，身体不舒服。当我们的身体无法抵挡住外来致病因素的侵袭，儿童失眠的疗法,我们就会陷入疾病的困扰和身体损伤中。

儿童失眠该怎么治疗的方法有很多种。由于儿童年龄特殊而失眠药又有副作用的原因，假如失眠症状不是太严重，基本上我们不建议药物治疗。儿童失眠该怎么治，一些日常饮食调节也能起到很好的改善作用。

儿童失眠该怎么治的食疗方法：

孩子经常失眠怎么办，可在饮食上做些有益的调节。最好常吃一些具有促眠作用的食物，如小米、牛奶、莲子、核桃、红枣、桂圆、蜂蜜、苹果、桑葚、葵花子等食物，或者也可以食用富含铜、钙、维生素B2、B6、B12类的食物。而含铜较多的食物有，如乌贼、鱿鱼、蛤蜊、蚶子、虾、蟹、动物肝肾、蚕豆、豌豆和玉米等;含钙较多的食物有，如牛奶、豆浆、大豆制品、芝麻、虾皮等。

莲子桂圆粥：莲子仁21克、桂圆20克、大米50克，加水煮粥，每天早餐食用。

核桃桑叶粥：核桃仁、黑芝麻各50克、桑叶60克、粳米100克，将桑叶去渣取汁，芝麻、核桃仁研碎与粳米共煮成粥，加糖调味，早晚各服一次，适用于多梦失眠。

百合炖猪肉：百合30克，猪瘦肉200克，切块共煮烂熟，加盐调味食用。

我们也是很无奈的，只能让疾病这么随心所欲的到来和伤害我们，但我们一定要坚强起来。在这么一个充满疾病可能发生的时代里，我们都要承担这一切的风险，必须要保护好自己。