分享日记｜失眠的小孩子应该怎么去治疗才好……

失眠的小孩子应该怎么去治疗才好.我们要想不被疾病的突然来袭所困住，就一定要有一定的对付策略，这样才不会受制于外界。大家都很容易就处于一个自己身体免疫力比较低下的状态，这时候就很需要我们做好锻炼。

儿童失眠该怎么治疗的方法有很多种。由于儿童年龄特殊而失眠药又有副作用的原因，假如失眠症状不是太严重，基本上我们不建议药物治疗。儿童失眠该怎么治，一些日常饮食调节也能起到很好的改善作用。

儿童失眠该怎么治的食疗方法：

孩子经常失眠怎么办，可在饮食上做些有益的调节。最好常吃一些具有促眠作用的食物，如小米、牛奶、莲子、核桃、红枣、桂圆、蜂蜜、苹果、桑葚、葵花子等食物，或者也可以食用富含铜、钙、维生素B2、B6、B12类的食物。而含铜较多的食物有，如乌贼、鱿鱼、蛤蜊、蚶子、虾、蟹、动物肝肾、蚕豆、豌豆和玉米等;含钙较多的食物有，如牛奶、豆浆、大豆制品、芝麻、虾皮等。

莲子桂圆粥：莲子仁21克、桂圆20克、大米50克，加水煮粥，每天早餐食用。

核桃桑叶粥：核桃仁、黑芝麻各50克、桑叶60克、粳米100克，将桑叶去渣取汁，芝麻、核桃仁研碎与粳米共煮成粥，加糖调味，早晚各服一次，适用于多梦失眠。

百合炖猪肉：百合30克，猪瘦肉200克，切块共煮烂熟，加盐调味食用。

葱枣汤：小红枣20枚，水泡发，煎煮20分钟，再加洗净的葱白7棵，继续以小火煎煮10分钟，食枣喝汤。

在疾病发生在自己身体的时候，最能够帮助自己的就是自己的健康的生活状态和治疗策略。在我们生活的年代里，我们需要做的就是必须关注自己的生活作息习惯，防止疾病的爆发。