分享日记｜别为了失眠而损伤自己的生活趣味……

别为了失眠而损伤自己的生活趣味.我们不能做的核能做的事情一定要在心里有个数，什么都不在乎的心态从来都是不可取的。没有什么是我们不能做好的，只是我们要不要做好，疾病的问题就死我们的态度方面的问题。

1、压力型失眠，多为企业管理者、公务员、科研人员

2、不良嗜好型失眠，多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者，长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠。

3、焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。

4、抑郁型：多为技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。

5、依赖药物型：对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。另外，有的减肥药物由于作用于神经，所以也严重影响了睡眠质量，建议不要服用。

没有关心过自己的和家人的健康的人，往往都是处于亚健康，身体十分不好的那种，这不好。没有什么准备过的人往往都很容易被健康问题给困扰著，这个是我们要通过学习去解决的。