分享日记｜夜间失眠对人体具体的伤害有哪些……

by Readers' contributions · 2026年10月24日

失眠是常有的现象，有些人对于失眠不以为然，认为没什么大不了的。但是需要提醒大家的是，长期失眠对人体健康是存在很多潜在隐患的，患者还是应该以身体健康为重，预防失眠。那么，夜间失眠对人有哪些伤害?

植物神经功能紊乱

长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

影响大脑功能

人在卧位睡眠时，脑的血流量是站立时的7倍。如果夜夜失眠，流经脑子的血液减少，可导致慢性脑功能不全，出现神经功能紊乱等。

影响工作、学习和生活

失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

影响精神状态

失眠常见的危害是容易使人萎靡不振、白天嗜睡、心烦意乱、头昏脑涨，从而影响人的学习和工作。

过早衰老，缩短寿命

失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

以上就是临床研究对“夜间失眠对人有哪些伤害”的解答，希望失眠患者看了以后从此引起重视，积极改善睡眠习惯，失眠看似是小事，但不不容忽视，如果长期失眠大脑得不到很好的休息，会很容易对身体健康造成一系列的不良影响，建议大家积极改善并治疗失眠。