分享日记｜失眠 女性美丽容颜第一杀手……
良好的睡眠不仅可以提高第二天的工作效率，延长人的寿命，更重要的是对女性而言，是肌肤最好的护肤品。任何再好的护肤品也抵不过良好的睡眠，可见睡眠在我们生活中占据着如此重要的地位。下面我们就来谈谈，失眠对女性有哪些伤害?
女性长期失眠的危害有以下几点：
一 气色不好，皮肤差。长期失眠的女性，会显得面色无光、皮肤晦暗、干涩、皱纹增多，黑眼圈以及色斑都会纷纷出现。
二 失眠还会加速女性皮肤老化进程。睡眠不足，细胞不能很好的进行自我更新与生长，血液循环也会变得缓慢，死亡细胞不能尽快排出体外，因此滋生顽固皱纹。
三 会导致内分泌失调。女性长期失眠，生活作息变得没有规律，这样会直接导致女性内分泌的紊乱，反映在面部上额头长痘，皮肤干涩!
四 导致肥胖。长期失眠的女性由于害怕失眠会长时间的处在准备睡眠的状态，因此她的休息方式会直接影响自己的运动量，致使运动减少。此外，失眠有可能增加饥饿感，使保持或减少体重变得困难。此类女性也极容易用吃东西来打发时间，长此以往就会变胖。
五 易患乳腺癌。研究表明，人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素，褪黑素可延缓女性雌激素的产生，而由于失眠，会导致雌激素水平升高，使乳腺癌的发生机会增加。因此，那些经常上夜班的女性更易患乳腺癌。
健康提示：以上就是关于“失眠对女性有哪些伤害”的相关介绍，相信你已经有了一定的了解，女性实属现代社会的半边天，女性的健康对整个社会乃至整个世界都有着至关重要的地位，所以女性一定要好好地保养自己，养成良好的睡眠作息时间，避免失眠情况的发生。
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