分享日记｜失眠对老年人有什么伤害……

失眠是人一生中都会遇到的事情，如果不经常、偶尔的失眠是属于正常的现象，但是若一个人长期失眠就会给身体和工作生活各方面带来影响，尤其对老年人而言，长期失眠还会引起各种老年疾病。那么，失眠对老年人具体危害有什么?

【失眠对老年人的危害有哪些】

1、不眠有损容颜。

熬夜看会引起身体内分泌紊乱，皮肤水分流失。时间久了，脸上皱纹、暗疮、黑眼圈会逐渐出现，老年女性涂再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。这仅是短期之内熬夜而已，如长期或习惯性失眠，则花容失色、面目苍老、精神萎靡不振。

2、睡眠不足者易患糖尿病。

一个科研小组经过对两组健康老年人长时间的比较研究后发现，每晚平均睡眠大约5小时的人，同那些每晚平均睡眠8小时的人相比，前者分泌的胰岛素多50%，对胰岛素的敏感度降低40%。

3、睡眠不足易患高血压。

心血管疾病与睡眠障碍有关，但还没弄清楚睡眠不足是否会增加罹患高血压的几率。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

4、睡眠质量下降与衰老相关。

研究表明，男性50岁后随年龄增长，慢波睡眠或深度睡眠时间占全部睡眠时间的比例下降，生长激素的分泌也相应减少。记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。

5、失眠对免疫功能的影响。

长期失眠的危害如：注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。其免疫力严重下降，感染病毒、罹患肿瘤几率有所提高。

以上就是专家对“失眠对老年人具体危害有什么”的解答，希望大家能够引起重视，再次提醒大家老年人长期失眠容易引起大脑缺血缺氧，加速脑细胞的死亡速度，所以作为子女一定要多去了解你家老年人的睡眠问题，如果不好，及时带老人到医院检查和并作相应的改善和调理。