分享日记｜失眠虽常见 但危害却不小……

失眠在我们生活中虽然很常见，很多人也引起不引起重视。但是在这里要提醒大家的是，失眠虽常见，但给人们带来的危害却不小。长期失眠不仅仅会会影响睡眠质量那么简单，据研究调查表明过，失眠一次会减少人30分钟的生命。想想要是经常失眠对人的折寿率是相当高的，所以大家应该重视失眠问题。那么，失眠会给你带来什么呢?

失眠对人体的危害有哪些呢?

一、导致人体免疫力减退。良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

二、导致各种疾病产生。如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死。

三、使人体加速衰老。长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显着。

友情提示：以上内容就是关于“失眠会给你带来什么呢”的全部解答，相信你已经有了很清晰的认识，相信看了上面的介绍，你对失眠的危害理解也会更加深一步，对自己的健康也会更加关心一点。所以，既然大家都明白了失眠的危害，那么不妨从现在开始，我们就从各方面预防失眠，如果是已经患上失眠症的，建议大家马上到院治疗，避免久拖耽误病情。

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