分享日记｜失眠早醒可能是抑郁症的早期表现……

by Readers' contributions · 2029年1月26日

抑郁症是我们身边不再陌生的疾病，抑郁症对人们的精神伤害很大，所以大家还应该在早期的时候就及时的发现和治疗。在这里专家提醒，抑郁症的早期表现其实并不是很明显，失眠早醒是大家最容易忽视的。下面我们就一起来了解一下失眠和抑郁症的关系。

1、什么样的情况叫“早醒”?

一般意义上说从夜里进入睡眠后到次日清晨大家都该起床的这段时间内醒来都算得上是早醒，最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果因小便急而醒来解尿，解完后上床又能很快睡着，这样的醒不属于早醒的范围。

2、早醒的状态是指什么?

有早醒体验的人都有相似的感受，即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来，显得很清醒，想再入睡却没有睡意。随后便是浮想联翩，有的是回忆，有的是推测，有的是围绕某个内容反复思考。总之是脑子里胡思乱想，乱哄哄一片，越想人越发热，越想心越烦躁，然后苦苦地等天亮，几乎天天如此，搞得精疲力竭。

3、反复早醒警惕抑郁症。

有早醒的人睡眠时间肯定不足，次日就会感到疲乏、浑沌、心烦、意乱，注意力不集中，办事效率低等。长期处于早醒的人还会出现躯体方面的不适，如心悸，胸闷、腰酸，腹胀、纳差等。由此便构成了“睡不好，吃不香，做不动”的恶性循环，对人的心身健康带来严重的压力。

健康提示：以上就是全部关于失眠和抑郁症的关系的解答，希望通过我们上面的解答能够帮助到大家。早期抑郁症是治疗的最佳时期，大家一定要弄清楚每个早期抑郁症的并发症状，争取早日治疗，早日康复，摆脱失眠抑郁的困扰。