分享日记｜失眠有哪些我们所不知道的危害……

关于失眠的问题，已经变成了一个热门话题了。因为它的导致因素很多，包括老人和孩子，所以很多朋友都有过失眠的经历。可是失眠的危害依然围绕着我们的身边，那是因为还有一些朋友没有重视。为了帮助大家重视失眠，下面就来为您介绍“失眠有哪些我们所不知道的危害”。

失眠有哪些我们所不知道的危害：

一、导致各种疾病产生：失眠的危害是很大的，如果我们长期失眠，必然会导致体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;严重的时候会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。日常生活中如何避免失眠的产生

二、导致人体免疫力减退;失眠也会到导致患者的免疫能力越来越弱，因为良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

三、使人体加速衰老：失眠也会加速衰老，这对于女性来说伤害就是更大的，长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显着。女性失眠怎么办，什么方法治疗最佳

四、影响大脑正常思维：充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，

不管您是否知道这些危害，都希望您可以重新认识一些失眠，已达到您开始重视失眠的目的。失眠并不是我们所想象的那么简单的。以上就是失眠的危害的全部介绍了希望您此时此刻开始，正确的看待失眠，采取有效的方法预防失眠，科学的方法治疗失眠，最终远离失眠。

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