分享日记｜您知道失眠危害有哪些吗……

我们经常的听到身边人的抱怨，失眠多么的让他们头疼，让他们无措可施，让他们受尽折磨。即使这样，依然还有有很多朋友，觉得失眠是在寻常不过的事情。针对这样的想法，下面我们就来一起看看“您知道失眠危害有哪些吗”的介绍，纠正您错误的看法。

您知道失眠危害有哪些吗：

一、增加患上癌症和心脑血管类疾病的发生几率

睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生，严重时，还会导致猝死的发生。

二、失眠加重神经病症

失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。即使是精神处于健康状态的人，失眠也会使已产生的紧张和焦虑等负面情绪难以消除，甚至会加快其积累，本身失眠带来的晕眩、头疼等症状，也会使失眠者的心理状态受到负面影响。

三、失眠=毁容

皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。

四、失眠使工作效率下降

良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。

五、失眠导致抵抗力下降，患病率增高

长时间失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

由此看来，您还觉得失眠是小事情么，还把它当成习惯么?希望经过上面的介绍，您可以重视起来，不要不把失眠不当回事。以上就是“您知道失眠危害有哪些吗”的全部内容了。希望通过您的努力，免受失眠的伤害，健康生活。

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