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看失眠抑郁专科医院，抑郁症患者都是很脆弱的，稍有不慎就容易复发，对于中度抑郁症患者来说，及时接受治疗对患者的康复是很重要的。抑郁症的治疗并非一朝一夕就能治愈的，需要按部就班、循序渐进的进行，下面就为大家介绍中度抑郁怎么治疗?

看失眠抑郁专科医院，抗抑郁的处方药也有助于调节大脑中血清素和其他激素的平衡。药物治疗应避免与其他药品同时服用发生化学反应，所以也应咨询医生。

药物治疗

这种方法主要是了解患者与抑郁有关的想法和消极感，帮助他们排除孤独和孤立的感觉。专业人员的对话治疗可以帮助患者更好地了解自身情况，预防和减少患病几率。

对话疗法

病情严重的SAD患者可以使用光疗法，即借助模拟自然光的特殊光源。将特殊光源灯置于桌子或写字台上，患者每天用固定时间坐在灯前，经常斜视光源，但不能长时间直视。光疗法应遵医嘱谨慎进行，避免对患者造成不必要的伤害。

光疗法

多做户外运动或者出去散步。使用全光谱灯也有助于冬季在户内生产更多的自然光以减轻SAD的症状。

多晒太阳

针对SAD的治疗专家给出了以下建议：

医生可以通过仔细的检查来确定某人是否患SAD。

大部分人在冬季不会得SAD，专家尚不清楚为何某些人更易患此病，可能是因为他们对日照时间更加敏感的缘故。另外女性比男性更容易患SAD，亲戚中有抑郁症患者的人患此病的比例也更大。此外一个人的生理状态、大脑化学构成、遗传疾病、环境、生活经历也会影响他患SAD的可能性。

成人、青少年和儿童都有可能患SAD，它在不同地区的发病率也有差异。

作为抑郁症的一种形式，SAD的症状或轻或重或处于中间水平，对患者日常生活的影响也不一而同，病情严重的可能会使患者的日常生活大受干扰，而它与其他抑郁症的区别在于SAD只在冬季出现。

?社交活动减少：变得不爱与朋友交往，或者不愿参加社会活动。

?注意力难以集中：难以集中注意力，学生的学习成绩受影响。学生可能无法像平时一样按时完成作业，丧失学习热情。

?饮食变化：可能会变得更爱吃简单的碳水化合物并且吃得更多，导致在冬季体重增加。

?睡眠变化：睡眠时间可能会比平常更久，而如果是学生睡得过多则会影响早起和他们在课堂上的精神状态。

?无精打采：还会感到莫名其妙的疲惫和虚弱，感觉自己没有精神。

?无心享受生活：会对日常生活失去兴趣，不再热爱以前喜欢的事物。他们还会感觉自己不像以前那么能干，对自己不满或自责。

?精神状态发生变化：患者在每年冬季至少有两周时间感到悲伤或沮丧，丧失信心或对生活兴趣索然，他们可能会变得更加自责、对批评意见极其敏感或者更爱哭泣或感到烦躁。

SAD的典型症状表现为：

专家认为，季节性情感障碍抑郁是因为大脑对自然光减少作出反应而引起的。大脑中血清素和褪黑激素这两种重要激素负责调节人体的睡眠�清醒周期、能量和精神状态，它们的产生受阳光影响，秋冬季节昼短夜长会导致褪黑激素增加、血清素减少，为抑郁症的产生创造生物条件。褪黑激素与睡眠有关，它的增加会使人感到困倦和昏昏欲睡，而血清素水平的下降会降低人体抗抑郁的能力。

看失眠抑郁专科医院，抑郁自我治疗如何进行?抑郁自我治疗的方法已经为大家介绍的非常清楚了，相信通过以上介绍之后大家对抑郁症的自我治疗已经了解清楚了，抑郁症是一种心境障碍疾病，因此患者的自我治疗往往可以起到较好的效果，如果您对抑郁自我治疗不了解，可以继续浏览我们网站上面的其他文章，也可以点击在线专家进行咨询。