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富含氨基酸的食物有：牛奶、小米、香菇、海蟹、黑芝麻、黄豆、南瓜籽、葵花子、肉松、油豆腐、鸡蛋等。

富含肌醇的食物有：动物肝脏、啤酒酵母、牛脑和牛心、葡萄干、麦芽、花生等。

富含叶酸的食物有：西红柿、柑橘类水果、蔬菜、粗粮、豆等。

有利于防治抑郁症的饮食好习惯

富含维生素B12的食物有：瘦肉、家禽、鱼类、奶制品。

富含维生素B6的食物有：坚果、香蕉、玉米、鱼、动物肾脏肝脏、肉类、豆制品、家禽等。

富含维生素B1的食物有：肉类、稻类、玉米、豆制品、动物肾脏、坚果(瓜子、花生、核桃)等。

专治失眠抑郁的男科医院，抑郁性失眠的常见症状表现有哪些?一旦确定自己患有抑郁性失眠一定及时去医院进行详细诊治。