分享日记｜治失眠抑郁方法……

治失眠抑郁方法，抑郁症是一种常见的精神疾患，属于心境障碍，核心症状包括心情低落，兴趣缺失，内在动力缺乏，持续疲乏或者精力缺乏，并由此引起生活中其他活动的减少。但要注意与正常的抑郁情绪相区别，即上述症状持续两周以上，需经专科医生诊断为抑郁症。

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失眠症的种类很多，是最为常见的还是抑郁性失眠，所谓抑郁性失眠就是指由于长期抑郁情绪而造成的。患者在久而久之的抑郁和失眠状态下引发疾病。那么如果想治疗此类疾病，就要先了解一下哪些是抑郁症失眠的表现呢?

专家表示，就现今的大众来说，能睡个舒舒服服的好觉是种幸福，因为失眠抑郁的人在这个高压社会真的不再少数。抑郁性失眠症主要是情感障碍性精神的一种疾病，患者户外活动减少、无力、易疲劳，绝大多数患者有着睡眠障碍。睡眠障碍的主要体现于睡眠的潜伏期缩短早醒及深睡眠时间少的可怜，随着患者逐渐上了年纪，后半夜睡眠障碍会变得越来越艰难，主要多为提前醒来,或者难以入睡。

带有抑郁症的失眠人士，往往通常彻夜难眠，久而久之作用下会使得患者精疲力尽，智力迟缓，记忆力下降，精神不能集中等。这种类型的失眠症状，又会加重抑郁症的病情，这好比就是一个死循环。

并且抑郁性失眠症的人常常即便睡着了，也会在半夜醒来，而且迟迟不能入睡，思想万千，各种事情纠结于心中，而且是一些负面的事情，让抑郁症患者更加痛苦不堪。晚上睡不着，白天无力、疲劳甚者有恶心呕吐感。完全影响到正常生活。

治失眠抑郁方法，抑郁性失眠。发生失眠的情况的时候，大家不要慌张，因此越是紧张就越会睡不着，失眠的情况也会越来越严重。此时，我们就要对自己失眠的原因进行分析，或者是到正规的医院进行身体的检查，就会准确的发现自己失眠的原因，就能够进行有效地治疗。假如您还有疾病的疑问，也可以咨询我们的在线专家。