分享日记｜如何提高女性睡眠质量……
女性的睡眠质量很重要，一旦出现失眠对女性的漂亮就会产生一定的制约，女性出现失眠了该怎么办？
1.睡觉前卸妆。如果在睡觉前女性不卸妆，带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
2.足部保暖很重要。双脚凉的女性的睡眠质量比足部舒适暖和的女性要差。
3.不要太急着起床。研究发现女性每天所需要的睡眠时间比男性多15分钟，所以可以给自己一个晚起床的理由。
4.女性在睡觉前关上窗户睡觉可提高睡眠质量。女性失眠会导致精力下降，食欲不振，生活和身体都可能会出现问题。
