分享日记｜吃安眠药对失眠有着莫大的伤害……
吃安眠药虽然一时对失眠有治疗效果，但一定不是长期的治疗方法，相信这也是大多数人想要知道的问题。那么听听专家给的建议吧：
1、到定时的上床睡觉还有起床，白天不要睡觉。
2、持早上起床后锻炼工作。
3、睡觉之前做些有氧运动，如按摩、推拿、静坐等。
4、天三顿饭照常吃，但是要记住晚餐吃的不能过饱。
5、量少饮用有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等。
寻医问药网专家提示：以上就是关于癫痫病与生育有什么样的关系的详细介绍，如果您有更多关于癫痫病与生育方面的问题，可以联系我们寻医问药网的专家，他们会为您做具体介绍!
