分享日记｜如果我们上火了也会引起失眠么……

生活中我们市场都有上火的症状，比如吃火锅什么的，那么上火会引起失眠么?如果是上火引起的失眠症状我们应该怎样去治疗呢?

首先，大家对上火肯定都不陌生，上火是日常生活中十分常见的一种症状和体征，如面红耳赤、咽燥声嘶、口腔糜烂、牙疼肿胀等。这只是上火的一般症状，如果是肝部上火就会有烦躁失眠的现象，可见上火会引起失眠，只是它们之间的关系看似不那么紧密，因此很多人都想不到上火还能引起失眠。

上火引起的失眠需要通过“败火”来缓解失眠的症状。但是败火的方法要根据上火部位的不同来界定。心火是引起失眠多梦的一个原因，除了失眠外还有其他症状，比如舌边尖发红、心烦意乱、小便黄甚至有热辣刺痛感、口渴等。这种心火引起的失眠可以选用同仁牛黄清心丸、安宫牛黄丸等来败火。

缓解上火引起的失眠，不同的人群方法不同。

1、中年人易发胃火，常口苦咽干、伴有面红目赤、心悸失眠、性急易怒、头晕目眩;这类人群可用龙胆泻肝汤和清胃散，给予清肝泻胃治疗，平时饮食上应增加黄绿色蔬菜和时令水果，补充维生素和无机盐的不足。

2、老年人易发虚火，从而出现腰膝酸软、心烦、心悸失眠、入睡困难等症状，这类人可用知柏地黄丸给予滋阴降火，日常多食富含维生素B、C及富含铁的食物，如动物肝、蛋黄、西红柿、桔子等。

3、妇女易发心火，特别是更年期妇女，易受情绪刺激，烦躁不安，久久不能入睡。这主要是由于心肾阴阳失调导致心火亢盛，从而出现失眠多梦、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生疮等症。这类人可用枣仁安神丸、二至丸等滋阴降火药，平时饮食上应多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。

了解过上火引起失眠的原因及相应的败火方法后，朋友们是不是对根除失眠充满了信心?虽然上火引起的失眠可以用败火的方式来缓解，但别忘了导致失眠的原因有很多，如果你并非上火，却又长期失眠，要考虑其它因素，不排除有精神性疾病的可能，最好到相关医院接受进一步检查。