分享日记｜生活中导致女性失眠的原因有哪些……

随着生活节奏的加快，越来越多的人患上了失眠症，其实偶尔的失眠并不可怕，可怕的是长期失眠，长期失眠是极其痛苦的。一般女性患上失眠最为多见，那么哪些是女性失眠的原因呢?以下就是关于失眠的因素的具体介绍：

哪些是女性失眠的因素：

1、环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

2、化学因素：服用中枢兴奋�物可导致失眠，如减肥�苯丙胺等。长期服用安眠�，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

3、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

4、躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

5、原因不明因素：有些病人无明确原因时也可出现失眠。
以上便是女性失眠最为常见的原因，各位女性失眠患者，一定要多多注意哦。