分享日记｜安眠药的几个值得注意的地方……

失眠后我们会经常用药物来解决，有的时候不询问医生就直接去药店开药，更有甚者直接把药给吃下去，从来都不关心自己的失眠程度最适合哪种药物剂量，下面我们就一起看看失眠后我们有什么是要注意的吧。

1.不要轻易使用安眠药：小剂量、短期服用安眠药是治疗失眠的有效方法之一，但不要把它当成是治疗失眠的唯一方法。自己是否真的是失眠，一定要找专科医生确诊。对于受过某种打击而患神经衰弱者，则应进行心理治疗，不要依赖安眠药。轻、中度失眠者应通过生活调节来消除失眠，如精神乐观、按时作息、适当运动、睡前泡泡脚、不加餐、不喝茶、改善睡眠环境等。重度失眠者应当住院治疗。

2.按量服药：患者应遵医嘱按量服药，杜绝药量越用越大，以免造成慢性中毒。

3.对症选药：对入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着的病人应选用起效快、消除快、无蓄积作用的短效类药物。有些患者入睡较快，但睡得不香，夜间易醒和次晨早醒，则应选用中效类安眠药。夜间失眠白天伴焦虑的人可选用长效安眠镇静药。

4.交替服药：患者应当选用几种安眠药交替服用，以免产生耐药性和药物蓄积中毒。

5.避免长期用药：长期服用催眠药物可产生耐受性和成瘾性。

6.不能突然停药：久服安眠药后突然停用容易出现戒断症状，应当逐渐减量。

7.慎用和禁用：服用安眠药期间不宜饮酒或服用中枢抑制药物，否则会导致中枢抑制加重，甚至引起死亡。年老体弱，心、肺、肝功能减退者慎用，儿童、孕妇和乳母、禁用。

已经对安眠药产生依赖性的患者也不必过分恐惧和紧张。安眠药毕竟不是毒品，停药后的戒断效应也远没有毒品那么严重。这种戒断效应通常要持续一周，长者不过2～3周。每天服用安定超过40毫克者，应在6～8周内逐渐减少服用剂量，以减轻戒断症状，摆脱滥用成瘾所带来的烦恼。如果服用三唑仑、硝基安定等速效、短效类安定药成瘾者，可以先换成利眠宁等长效类药物，开始给足量，以后递减，在三周或稍长的时间内脱瘾。