分享日记｜怎样面对社会对精神病人的偏见……

随着精神卫生知识的广泛宣传，康复工作的开展和深入，精神病患者的处境有了很大的改观。但是精神病人在各种待遇上不受重视也在所难免，他们仍在受到人们不同方式、不同程度的歧视。有的人对精神病人任意进行嘲笑、辱骂；有的人则心存恐惧，极力回避精神病人；有的家属甚至把病人抛给社会；有的单位用种种借口让精神病人休长假、退休或不安排适当的工作。那么，精神病患者应如何面对这些社会偏见呢？

一、拿出勇气正视社会现实。

应该看到这种不良的社会环境在一定程度上是无法避免的，是每一个精神病患者都有可能遇到的客观现实。逃避现实或抱过高期望都是不可取的。只有承认困难才能战胜困难。患者如果做好充分的心理准备去面对社会偏见，就可以增强对不良心理刺激的抵抗力。

二、正视精神疾病。

有些精神病人自己就认为得精神病是可耻的事，是低人一等。这无疑是自己先否定了自己。其实精神病和感冒、胃溃疡、肝炎等疾病一样，都有其生物、社会、心理的发病因素。一个人得了感冒、胃溃疡不会觉得可耻，那么得了精神病又有什么“可耻”的呢?据统计，80%~90%的人在其一生中都有过精神异常或所谓心理失调的时期。如果主得精神病是可耻的话，那么我们大多数人都曾经“可耻”过或将有可能变得“可耻”。精神病人和正常人是平等的，没有什么好自卑的。该感到“可耻”和自卑的，恰恰是那些歧视精神病人的知识浅薄的人。

三、精神病人应正确处理由于社会偏见造成的不良人际关系。

某些患者对于这种不良社会环境要么大发雷霆，以牙还牙；要么自暴自弃，离群索居；要么急于求成，反复纠缠别人承认自己正常。以上几种表现不仅于事无补，反而会加深别人的误解。精神病患者应循序见进地改善人际关系，选择适当的时机与周围人接触。接触时应把握分寸感，不要一开始就谈自己的病情或别人不感兴趣的话题，可选择一些普通的家常话或大家关心的热门话题，哪怕就是简单的几句问候也是有效的。

另外，还要参加一些力所能及的社会劳动，用事实向世人表明自己的能力。有条件的话，可以在人际关系较融洽后，宣传一些精神卫生知识。当人们了解和认识精神病知识以后，那些愚昧落后的偏见自然便不攻自破了。

作为一位精神病患者，特别是在疾病的恢复期，首先要对各种歧视现象有充分的思想准备。同时，也不要悲观失望，自暴自弃。如果出现心理困扰，不能自行排解，请及时向家人倾诉，或找医生咨询。

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