分享日记｜大家知道睡眠质量为什么会影响身体健康吗……

现在大家肯能对失眠的一些危害也了解了一些了，但是大家知道它为什么会引起这些健康问题吗？下面到了小编体现价值的时候，一起来跟着小编了解一下吧，相信会对大家有所帮助的，下面一起来看一下：

睡眠质量为什么会影响身体健康呢?专家分析，这是因为睡眠不好的人往往有焦虑、抑郁等情绪问题，总是担心晚上再睡不着怎么办，越是担心就越是睡不好，自然而然地形成了恶性循环，这也就是中医所说的阴阳失调。晚上阳气要入阴，阴阳相交，这样人才能安静地入睡。如果阳气不能入阴，就会引起身体内环境系统紊乱，而甲状腺、心脏、胃肠道等都是由植物神经功能调节的，所以睡眠不好的患者，常常伴有疲乏、胸闷、肩背胀、腰疼等症状，这些症状看似是躯体性疾病，但实际上往往是失眠引起的。

“好多病人因为头晕、血压高去医院就诊，经过检查却发现是睡眠呼吸障碍的病人。比如，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者往往因为睡眠时缺氧，导致血糖、血压升高。如果家人发现患者频繁发生睡眠中打鼾突然停止的情况，要尽快到医院来就诊，必要时可以佩戴呼吸机。”专家建议。

以上就是寻医问药网站的小编给你介绍的失眠的一些危害，希望能够引起大家的重视，积极地发现失眠的先兆，避免失眠的发生，将它扼杀在萌芽中，让你身边的每一个人都健康的成长