分享日记｜小编告诉大家一般失眠的患者都比较肥胖……

失眠是一种慢性疾病，其实失眠本身并不可怕可怕的是，失眠可以引发一系列的并发症，所以大家要做的就是要尽量的避免失眠的发生，尤其是对于一些年轻人来说，平时要减少熬夜的频率：

很多老年人经常感冒，造成身体的抵抗力下降，这也是失眠的一个原因，使人更容易受到各种疾病的侵害，最常见的就是感冒。一项研究发现，和每天睡眠时间多于8小时的人相比，睡眠时间少于7小时的人遭受感冒病毒侵袭的机率会高3倍。

一般失眠的患者都比较肥胖，长期缺少睡眠会引起血糖水平的混乱，使机体产生更多的瘦素，瘦素是一种引起食欲的激素。由于这些生理转变，缺少睡眠的人更有可能暴食。因此，睡眠不足的危害之一就是导致腰围增加体重攀升。

年轻人工作压力大，而且经常熬夜，这是失眠的主要原因，长期失眠导致精神萎靡、情绪不稳、生活和工作质量下降等。睡眠障碍是导致身心疾病的重要因素。

而且经常的莫名的伤感，也许是想到以前的往事了，也许是因为疲惫的大脑更容易储存负面情绪。另外，缺乏睡眠的人情绪也总是不稳定，比如睡眠不足的人更容易害怕和焦虑。

现在大家知道了失眠的危害性了吧？尤其是那些很注意自己身材的女性朋友更要提高警惕了，因为失眠会使人们增胖，还有就是经常失眠也会是人体的抵抗力下降，所以大家要积极的来预防失眠这种病