分享日记｜失眠的患者在用药的时候要特别的注意一下……

其实现在引起失眠的病因是很多种多样的，有些人饮食不规律可以导致失眠，内经中提到过这么一句话叫做胃不和则卧不安，所以好的饮食习惯对大家来说也是很重要

原因1、心理方面因素：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。失眠常见哪些症状

原因2、药物或者饮食：很多人晚上睡不着可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外，如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。

原因3、睡眠环境因素：很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

原因4、各种疾病影响：一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

另外，其实能够引起失眠的主要原因应该是心理因素这也是为什么女性的失眠发病率大于男性的原因，因为女性的心理思维能力要比男性强很多，所以大家要保持一个好的心态