分享日记|失眠的分类方法对于治疗很关键……
失眠的分类方法对于治疗很关键,失眠的出现会给患者还有患者家属带来很大的麻烦。其实很多人都不知道,其实失眠根据时间的长短也分三种类型。那么失眠的三种类型您知道是什么吗?看小编具体介绍吧。
1、短暂性失眠(小于一周)
大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。
短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。
2、短期性失眠(一周至一个月)
严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。
治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。
3、慢性失眠(大于一个月)
慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。
所以呢,失眠的分类方法对于治疗很关键,在治疗失眠病症期间,患者可根据自身病情选择有效的护理和饮食治疗方法进行辅助,但由于治疗过程比较漫长,所以患者一定要坚持,不可半途而废以免病症反复出现。